出典： unsplash.com

欧米を中心に注目を集めている

「”HYGGE” ヒュッゲ」

という言葉を聞いたことはありませんか？

イギリスでは

ヒュッゲブームが起こって、

2017年の注目キーワードに

なったそう。

「ヒュッゲ」とはデンマーク人が

大切にしている時間の過ごし方や

心の持ち方を表す言葉。

日本は物質的に豊かで治安もよく

世界的にみると恵まれている環境なのに

「今とても幸せだ！」

と自信をもって答えられる人は

どれだけいるでしょうか？

日々の暮らしの中の

些細なことにこそ

「”HYGGE” ヒュッゲ」

は見つかります。

楽しく前向きに

毎日を過ごすために、

ほっとくつろげる瞬間を

意識してつくりましょう。

近年、世界的に話題にもなっている

デンマークの心地よい暮らし方の精神

「”HYGGE” ヒュッゲ」

を取り入れたライフスタイル。

改めて見直すと…

日頃の生活にも

見習いたいことが

たくさんあると感じ、

自分にとっての

「ヒュッゲ」は何なのか？を

よく考えています。

日々の暮らしに

充実感を与えてくれるのは、

ほんの些細なことである

場合も多いものです。

のんびり過ごすこと、

家族や大切な友人との

コミュニケーションを楽しむこと、

好きなことをする時間をもつこと。

つまり、

ちょっとひと手間を

かけたていねいな暮らし方が、

ヒュッゲの真髄

なのかもしれません。

前半・午前中のシーンは

一日のﾀｲﾑｽｹｼﾞｭｰﾙ風に

仕立ててみました。

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am6:30～
ベッドで楽しむ

一杯の紅茶やコーヒー

普段の忙しい日には

なかなかできなくても、

休みの日の朝、

ベッドでのんびり過ごすのは

素敵な楽しみです。

ベッドに起き上がって

コーヒーや紅茶を飲んだり、

本の続きを少し読んだり、

夫婦や家族と会話をしたり、

一日のスタートを

リラックスした雰囲気で始めるのも

よいものです。

ちなみに、お休みの朝は

いつもの朝よりちょっとだけ

「のんびり派」です。

今度の休みの朝、

誰かのためにぜひ、

紅茶やコーヒーをベッドまで

運びたいものです(^^ゞ

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am7:00～
朝の光をたっぷり浴びる
一日の始まりには

太陽の光をしっかりと浴びましょう。

朝の日差しを浴びることで

体内時計がリセットされ、

一日を元気に過ごすために

必要なホルモンや、

夜ぐっすり眠れるための

ホルモンが分泌されます。

朝起きたら、まず窓辺に行き、

カーテンを開けて

たっぷりの自然光を取り入れます。

部屋がさっと明るくなり、

今日も一日がんばろう、

という気持ちになれます。

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am8:00～
ゆっくりと贅沢な

朝食を楽しむ
普段は果物とヨーグルト、

気が向けばパンをかじる程度の

簡単な朝食ですが、

時間がある日にはちょっと豪華に

ブランチ感覚の

イングリッシュ

ブレックファストなんていかが？

その日の気分で急に

食べたくなることが多いので、

家にある食材でも

十分満足な朝食になります。

日本でも毎日使うものは、

じっくり選び長く使う姿勢は

見習いたいですね。

日本人ならば、

ほぼ毎日お米を食べたり

お味噌汁を飲む習慣があるはず。

今使っているお茶碗やお椀を見直して、

じっくりお気に入りを選び、

食事の時にふっと心が和む一瞬を

大切にするのもいいですね。

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花は活けるときも楽しいものです。

am10:30～
写真のいろいろな

飾り方を試す
写真を飾るとき、

いったんフレームに入れてしまうと

なかなか取り替えないものです。

家族のポートレートなど、

ずっと飾っておきたい写真は

それでＯＫ！

気軽に取り替えたい写真は

もっと簡単な方法があります。

 

たとえば、

写真を木製クリップで麻ひもに挟み、

デスクの横にある本棚に飾る方法。

あるいは、

ガラス花瓶を写真のフレーム代わりに

使うこともあります。

まず小石を入れて、

その上に写真の束を置きます。

毎日、あるいは気が向いたときに、

カレンダーのようにめくります。

活発に動き回りたい午前中のひととき、

気分転換に写真を変えてみると、

季節感と新しい思い出を楽しめます。

日中で最も大切な時間かもしれません。

お惣菜を買う日もありますよね。

ちょっと見栄えよく